心理諮商
新晴心理諮商所 柯淑敏所長
如果有人建議：「你要不要去心理諮商」，常聽到的回覆是：「我又沒有病，我幹嘛去心理諮商」（這是1.0版的回覆）。2.0版的回覆是：「我為什麼要去跟陌生人講心裡話」。3.0版的回覆是：「心理諮商講講話就有用嗎？」
其實，懷疑精神上有沒有病，應該去找身心科或精神科醫師。從醫師的話裡你可以知道自己需要服藥的程度，例如：回去藥一定要按時吃喔，例如：藥備著，需要的時候再吃，例如：搭配心理諮商會好的比較快喔。
而需要找心理諮商的人多是亞健康的人，而不是病人。
其次，心裡話為什麼去找心理諮商師會比找親人、朋友有效呢？因為親人朋友有他們的角色、立場、和情緒負荷。諮商心理師是受過訓練的專業角色、有中立的立場，和同理心。
最後，心理諮商不是講講話，實則傾聽與對話背後有很多心理學理論和助人技巧在運作，協助當事人整理個人思緒的架構，和語言藏著的複雜混亂情緒的梳理、歸位和消除，最終協助當事人找回自信心和面對生命苦難的能量。
從事心理諮商工作30年，我體會到人生種種苦難，有些問題沒有辦法被解決，我更體會心理諮商多數時候可以陪伴案主找出生活或情緒因應之道，有時卻不是解決問題，而是陪著當事人建立起健康的心理狀態來面對問題。
在心理諮商服務過程中，陪著當事人勇敢接受生命的挫折、勇敢誠實面對老天交付的功課，面對人生困頓的過程一定會有跌蹌、痛苦，但也會有歡欣，有著血與淚交織，也有著領悟和智慧，但總不放棄地摸索出最適合的方法與態度，就是贏家，就是勇者！
